En el día del cuidado del corazón, algunos datos estadísticos movilizan: 64.3 millones de personas en el mundo padecen insuficiencia cardíaca.
Es el Dr. Adrián Fernández*quien recomienda concentrarse en tres puntos básicos: alimentación adecuada, detección precoz y ejercicios físicos.
Cuando habla de alimentación adecuada, la primera recomendación es la de evitar la sal y advierte, especialmente, acerca de esos alimentos que tienen un alto contenido como los fiambres, embutidos y caldos de sopa. Y nos da la mala noticia de que también los dulces, las gaseosas contienen sal, los conservantes de los enlatados… en fin, la recomendación es: seguir las indicaciones del médico.
Es tu corazón
Por eso mismo el control es indispensable para lograr la detección precoz de los signos de insuficiencia cardíaca. Para esto, sugiere pesarse tres veces por semana. El peso debe tomarse por la mañana, luego de haber orinado y antes de desayunar. Cuando se constata un aumento de peso brusco o el aumento sostenido, debe suponerse que se está reteniendo líquido.
También hay que controlar la presión arterial de manera diaria. Si se siente decaimiento, somnolencia, disminución del volumen de orina o fatiga, asociado a presiones arteriales bajas es necesaria la consulta al médico.
La vacunación antigripal y antineumocócica que previenen las enfermedades respiratorias es importante porque suelen ser causa de descompensación en pacientes con insuficiencia cardíaca
La actividad física supervisada por médicos y profesores de educación física especializados ha demostrado disminuir el número de internaciones y mejorar la calidad de vida de los pacientes.
Si bien las caminatas diarias son beneficiosas para pacientes con insuficiencia cardíaca, no tienen el mismo impacto que una actividad física programada.
Por último, Se debe ir al médico cuando se registra un aumento de más de dos kilos de un día al otro. También cuando se observa hinchazón en las piernas o en el abdomen, falta de aire ante mínimos esfuerzos o estando acostado, palpitaciones (taquicardia).
*(MP 55675 | MN 93360), especialista en Cardiología de DIM CENTROS DE SALUD. dim.com.ar Instagram @dimcentrosdesalud Facebook DIM Centros de Salud